O que você deve fazer antes, durante e depois do bronzeamento para manter uma pele saudável, bonita, acetinada e acima de tudo saudável pelo maior tempo possível? Você está hesitando entre óleos virgens e óleos essenciais, entre cenoura e damasco… Nosso arquivo vai te ajudar! O verão é muitas vezes sinónimo de banhos de sol, na praia, numa esplanada ou mesmo num jardim. A proteção e a hidratação são essenciais, caso contrário corremos o risco de promover o aparecimento de rugas, manchas, ou pior, cancro da pele... O sol é um falso amigo, todos sabemos disso, mas quais são os reais perigos do sol, e como detectá-los e como se proteger disso?
Prepare e esfolie a pele antes do bronzeamento
Para manter a pele bonita e bronzeada pelo maior tempo possível, o segredo é esfoliar e hidratar bem a pele antes.
Pasta esfoliante de argila com flor de laranjeira e pó de caroço de oliveira.
- 50 dólaresargila rosa para acalmar e dar brilho
- 30 ml dehidrossol de flor de laranjeira para refrescar e suavizar
- 20 gotas deóleo essencial de tea tree para apagar imperfeições
- 7g de caroço de azeitona em pó esfoliar bem
- 5 ml deóleo de caroço de damasco
- 15 gotas deisocídio para conservação
Como usá-lo ?
Deve ser usado duas vezes por semana para peles oleosas e no máximo uma vez a cada 15 dias para peles finas e secas.
Hidrate bem a pele antes da exposição ao sol
Cheira bem, embeleza a pele, evita a desidratação muito rápida e permite manter o bronzeado por mais tempo.
Óleo de beleza pós-sol:
- 50ml de macerado de cenoura oleoso
- 50 ml deHV de grãos de damasco
- 25 ml deóleo de côco
- 10 gotas decenoura ELE
- 3 gotasextrato de baunilha aromático para quem quer
Está pronto!
Como usá-lo ?
Utilizar sem moderação algumas horas antes do bronzeamento (não na hora anterior para peles muito sensíveis ao sol: o óleo de cenoura pode ser fotossensibilizante)
Óleos essenciais e vegetais para hidratar a pele - caseiros após o sol
Receita perfeita para acalmar, curar e prolongar o bronzeado. Anti-manchas e anti-rugas, também previne o envelhecimento prematuro da pele causado pelos raios solares.
- 1ml deóleo essencial de cenoura
- 1ml deóleo essencial de lavanda fina (verdadeiro)
- 1ml deÓleo essencial de camomila romana
- 15ml deóleo vegetal de cenoura
- 15ml de macerado de calêndula
Como usá-lo ?
" Aplicar 3 vezes ao dia ou mais, se necessário. NOTA: Os hidrossóis também são muito úteis como spray para refrescar e acalmar. Coloque na geladeira antes de usar para um efeito de frescor garantido! Escolha hidrossóis de hortelã-pimenta, lavanda, camomila e flor de laranjeira ( sozinho ou em combinação).Contra-indicações:
Estas sinergias não devem ser utilizadas em mulheres grávidas (durante toda a gravidez), lactantes e crianças menores de 7 anos.
Estas propriedades e métodos de utilização não constituem aconselhamento médico. Para uso terapêutico consulte um médico.
Para se proteger adequadamente, você deve compreender os perigos do sol para a pele.
Para poder se proteger adequadamente, primeiro você deve entender… A luz solar é composta por 3 tipos de UV: UVA, UVB e UVC. Esqueçamos os últimos, eles não atravessam a camada de ozônio (por isso nunca chegam até nós).
UVB representa 5% dos raios UV que tocam a superfície terrestre; eles são bloqueados por uma simples janela e por nuvens. Eles penetram superficialmente na pele e são responsáveis pelo bronzeamento e queimaduras solares (queimaduras). Os UVA representam 95% dos raios UV que tocam a superfície terrestre, passam através de vidros e nuvens, penetram mais profundamente na pele (até a derme) e são responsáveis por rugas (idade) e alergias solares.
Ambos podem causar câncer de pele. No entanto, 90% dos cancros de pele detectados rapidamente são tratados completamente. Então, como você inspeciona a si mesmo e a pele de quem você ama para verificar se há manchas? Se permanecer a menor dúvida, o dermatologista será o único capaz de decidir. Mas como é melhor prevenir do que remediar, aqui vão algumas dicas…
O método ABCDE foi desenvolvido: graças a um mnemônico simples, permite lembrar como deveria ser uma toupeira digna desse nome. Para ficar impecável, a toupeira deve ser simétrica, com bordas mais ou menos regulares, de preferência de uma única cor, não muito grande e não deve mudar de aparência.
Passos a seguir para ter uma pele bonita durante todo o verão
Para ter uma pele bonita (e mantê-la!) aqui estão os três passos essenciais na hora de se expor ao sol:
PREPARAR (antes) → PROTEGER (durante) → HIDRATAR (depois)
Prepare sua pele para o sol e o bronzeamento com óleos vegetais
Prepare a sua pele para o sol e o bronzeamento com óleos vegetais.
Para manter a pele bonita e bronzeada pelo maior tempo possível, o segredo é esfoliar e hidratar bem a pele antes.
Aqui estão alguns óleos e ingredientes ativos que podem ser úteis para você:
Macerado de cenoura oleoso:
Promove o bronzeado e permite, após o sol, manter uma tez bonita e bronzeada e suavizar a pele. Também pode ser usado como autobronzeador e possui FPS baixo.
Óleo virgem de caroço de damasco:
Hidrata, prepara a pele para o sol e devolve o brilho à pele opaca.
Manteiga de karité:
Nutre a pele seca e trata o eczema. Possui baixo índice UV.
Óleo de rosa mosqueta virgem:
É regenerador e poderoso antienvelhecimento. Também ajuda a combater manchas e cicatrizes na pele.
OE de Bergamota:
3 gotas em 100ml de Óleo Virgem: regenera a pele e facilita o bronzeamento mas cuidado com a fotossensibilização!
Pó de caroço de azeitona:
Limpa profundamente a pele e ajuda a eliminar impurezas e pele morta sem agredir muito a epiderme. Ideal para um bronzeado bonito e uniforme.
Argila vermelha:
Acalma a pele sensível e manchada e dá um impulso de brilho à tez opaca. Menos agressivo que a argila verde, é ideal como esfoliante com pó de caroço de azeitona.
Óleos vegetais virgens para acalmar e aliviar queimaduras e queimaduras solares
Proteja a sua pele do sol naturalmente e com óleos vegetais.
Não podemos enfatizar o suficiente!!! O protetor solar continua essencial! Se há uma coisa que deve ser aplicada na pele (mesmo que não seja 100% orgânica) é ela!
Os óleos virgens possuem inerentemente um índice de proteção UV. Os óleos virgens de cenoura, gergelim, jojoba, coco, karité, azeitona (entre outros) possuem índice UV entre 4 e 10.
O óleo de semente de framboesa, mais difícil de encontrar, tem FPS 30!
No entanto, aqui estão algumas dicas para se manter orgânico, caseiro, amigo da natureza e ainda se proteger:
Óxido de zinco:
É A proteção mineral por excelência. É também o que dá essa linda tonalidade branca aos cremes minerais! Para ter proteção ideal, o óxido de zinco deve estar em alta concentração. Para um FPS 10, você precisaria de 10% de óxido de zinco na base do creme, para um FPS 15, 15%, para um FPS 30, 30% etc… Portanto, é totalmente viável, mas para conseguir um FPS alto, nós portanto, obtenha uma galênica que não seja muito agradável.
Nota sobre filtros minerais: óxido de zinco e titânio: os chamados filtros “minerais” são compostos principalmente de óxido de zinco ou dióxido de titânio. Eles penetram pouco na pele e por isso oferecem proteção principalmente contra UVB e menos contra UVA. Para reduzir a tonalidade esbranquiçada de seus cremes, alguns laboratórios micronizam o dióxido de titânio e o óxido de zinco na forma de nanopartículas, que, portanto, penetram mais na pele: menos tonalidade esbranquiçada na superfície. Segundo a ANSM, agência nacional de segurança de medicamentos e produtos de saúde, o óxido de titânio certamente penetraria mais profundamente, mas não seria absorvido de forma significativa. No entanto, recomenda-se não aplicar o creme de zinco ou óxido de titânio MICRONISES na pele lesionada ou danificada para evitar demasiada absorção!
Óleo de Erva de São João Virgem:
Muito eficaz no tratamento de queimaduras e queimaduras solares, bem como comichão e eczema. Tenha cuidado, porém, para não se expor ao sol nas próximas 24 horas: o óleo de erva de São João é fotossensibilizante!
DICA: Para formular seu protetor solar caseiro, a cera de abelha pode ser de grande ajuda. Na verdade, dá textura ao creme e é hidrorrepelente: dá um lado impermeável a todos os seus protetores solares!
Hidrate e nutra a pele após o bronzeamento
Após o bronzeamento, é preciso hidratar bastante (sim, de novo!) para prolongar o bronzeado e acalmar em caso de queimadura solar.
Óleo essencial de lavanda verdadeiro:
É calmante, regenerador e cicatrizante, sendo um OE de eleição para adicionar aos seus cremes e óleos pós-sol (15 gotas para 50 ml).
Óleo essencial de cenoura:
Poderoso regenerador, cicatrizante e anti-manchas (vermelho ou marrom), dará brilho à pele bronzeada ao mesmo tempo que permite a cura das queimaduras solares. Poderoso anti-rugas, combate o envelhecimento da pele causado pelo sol. Para adicionar aos seus cremes e óleos pós-sol (10 gotas por 50 ml).
Óleo essencial de camomila romana:
Conhecido pelas suas excepcionais propriedades calmantes, alivia a coceira causada por alergias ou queimaduras solares. Para adicionar aos seus cremes e óleos pós-sol (15 gotas para 50 ml).
Óleo de Erva de São João Virgem:
Muito eficaz no tratamento de queimaduras e queimaduras solares, bem como comichão e eczema. Tenha cuidado, porém, para não se expor ao sol nas próximas 24 horas: o óleo de erva de São João é fotossensibilizante!
Óleo de calêndula virgem:
Assim como a erva de São João, acalma a vermelhidão e a irritação, mas também pode ser usada para acalmar alergias ao sol.
Óleo de coco virgem:
Utilizado pelo seu aroma natalino em muitos óleos protetores solares, é também muito nutritivo e calmante para aplicar no regresso da praia!
Suco de Aloe Vera:
Excelente hidratante, calmante e regenerador! Também reduziria manchas marrons. Purificante e adstringente, pode ser usado em peles oleosas. Em queimaduras ou feridas abertas, atuará como agente curativo.
Autobronzeadores naturais - Receitas e conselhos cosméticos
Se com tudo isto o bronzeado não é perfeito, ainda há uma solução: autobronzeadores naturais!
Autobronzeador com chá preto: infundir chá preto por 3-5 minutos, coar o preparado, deixar durante a noite e aplicar com algodão. Esta loção colorida deixa a tez bem bronzeada, mas desaparece: ideal para uma noite!
Autobronzeador de cacau: misture o cacau sem açúcar com seu creme de dia ou hidratante corporal e pronto. Assim como o autobronzeador de chá, é mais um creme colorido do que um autobronzeador e é enxaguado com água logo em seguida. Por outro lado, ainda há um resultado progressivo ao longo dos dias, com um bronzeado cada vez mais pronunciado.
Autobronzeador de cenoura: o óleo de cenoura virgem (adicionado com algumas gotas de óleo essencial de cenoura) proporciona diretamente um brilho saudável. Aqui temos um verdadeiro autobronzeador...muito progressivo. Demora uma semana para o efeito bronzeado aparecer, mas este dura!
Dicas de dieta para uma pele bonita no verão
A pele é um dos órgãos que desintoxica o nosso corpo (tal como o intestino, o fígado, os pulmões ou os rins), é um reflexo do que comemos e bebemos...
✓ Beba muito: para hidratar bem a pele é preciso hidratá-la também por dentro!
✓ Coma vegetais coloridos: tomate e cenoura: ricos em beta-carotenos, dão uma tez bronzeada e prolongam o bronzeado
✓ Coma alimentos reconhecidos como antioxidantes: para prevenir o estresse oxidativo causado pelo sol: chá verde, açafrão, brócolis, alho, selênio, bagas de goji, etc.
No café da manhã: smoothies! Nosso aliado do sol da manhã... e mais, faz bem!
Emagrecimento solar: abacaxi, manga, cenoura
Frescor solar: cenoura e folhas de hortelã
Antioxidante solar: cenoura, laranja, limão e toranja
Algumas dicas para uma exposição solar segura
- Tenha cuidado em horários quentes: entre 12h e 16h, sem exposição prolongada (>20min).
- A proteção solar deve ser repetida regularmente (a cada duas horas é melhor, caso contrário, pelo menos 3 vezes/dia e reaplicar após nadar)
- Pense em grandes chapéus de palha e túnicas boêmias, é lindo e protege!
- Crianças = uma camada muito espessa de protetor solar, chapéu e sombra... Você gasta a maior parte do seu capital solar antes dos 18 anos!