De onde vem o estresse?
O estresse é uma resposta normal do nosso corpo para se adaptar a uma situação específica. Essencial para a nossa sobrevivência, torna-se negativo quando ocupa muito espaço no nosso dia a dia e nos impede de avançar normalmente. Ondas de calor, respiração rápida, coração acelerado, tremores, todos esses sinais físicos são sintomas de estresse agudo. Mas quando a ansiedade se torna crônica, pode ser fonte de distúrbios duradouros, como insônia, dores de cabeça ou até fadiga intensa. Existem remédios naturais para combater o estresse, o óleo essencial de camomila romana, por exemplo.
NOTA: descubra nossas diversas receitas, misturas e fórmulas um pouco mais abaixo!
Por que usar óleo essencial de camomila contra o estresse?
O óleo essencial de camomila romana é um dos óleos essenciais particularmente bem tolerado por toda a família. Também chamada de camomila nobre, é extremamente eficaz no combate ao estresse e às doenças nervosas.
A opinião do nosso farmacêutico
1 – Os benefícios do óleo essencial de camomila em casos de ansiedade e ansiedade
O óleo essencial de camomila romana é um dos óleos mais relaxantes do mundo da aromaterapia. Calmante e calmante, é recomendado em casos de estresse, ansiedade e distúrbios do sono, pois atua diretamente no sistema nervoso central. Permite que pessoas agitadas e ansiosas se soltem e ganhem a perspectiva necessária.2 – Como atua o óleo essencial de camomila em casos de estresse e nervosismo?
Rico em ésteres monoterpênicos, monoterpenóis e cetonas, o óleo essencial de camomila romana possui múltiplas propriedades particularmente procuradas no tratamento dos sintomas de estresse. Antiespasmódico, relaxante e sedativo, reduz espasmos musculares e nervosos, acalma a ansiedade e facilita o sono.Como usar o óleo essencial de camomila romana em casos de estresse?
O óleo essencial de camomila romana é o óleo ideal se você estiver enfrentando choque nervoso ou sofrendo de insônia. É utilizado puro ou em combinação com outros óleos essenciais para beneficiar da sua complementaridade.
Estresse - Uso Oral
Em caso de ansiedade devido ao alto estresse
Coloque uma gota de óleo essencial de camomila romana diretamente sob a língua.
Fonte: Minha bíblia dos óleos essenciais de Danièle Festy.
Estresse - Uso dérmico
Puro para acalmar os nervos em caso de nervosismo excessivo
Adulto: aplicar 3 gotas de óleo essencial de camomila romana no plexo solar, na nuca e nas veias do pulso, diluído a 20% em óleo vegetal para massagens (ou seja, 1 gota de óleo essencial para 4 gotas de óleo vegetal ), 3 vezes ao dia.
Fonte: Minha bíblia dos óleos essenciais de Danièle Festy e Anne Dufour.
Para combater o estresse
Misturar :
- 1 gota de óleo essencial de camomila romana
- 1 gota de óleo essencial de manjerona
- 1 gota de óleo essencial de lavanda fina
- ¼ colher de chá de óleo vegetal de amêndoa doce
Aplique este preparado no plexo solar, na parte interna dos pulsos, ao longo da coluna e sob o arco do pé, duas vezes ao dia. Certifique-se de realizar movimentos lentos e calmos enquanto respira profundamente.
Fonte: Massagens e automassagens com óleos essenciais de Danièle Festy.
Relaxar
Em um frasco de 30 ml, prepare uma mistura destes 3 óleos essenciais em quantidades iguais, diluídos a 10% em óleo vegetal de caroço de damasco:
- 1 ml de óleo essencial de camomila romana
- 1 ml de óleo essencial de lavanda verdadeiro
- 1 ml de óleo essencial de ylang-ylang
- 27 ml de óleo de caroço de damasco
1 ml = aproximadamente 30 gotas. Aplicar 15 a 20 gotas deste preparado, 1 a 3 vezes ao dia, no plexo solar, no interior de ambos os pulsos, no arco do pé e/ou ao longo da coluna.
Fonte: O guia familiar de óleos essenciais de L. Bec, É. Gerbeau, C. Hofman, R. Le Jeune.
No caso de um ataque de ansiedade diante de uma situação estressante.
Respire calma e profundamente diretamente em um frasco aberto de óleo essencial de camomila romana por 5 segundos para aliviar a ansiedade.
Fonte: Minha bíblia dos óleos essenciais de Danièle Festy e Anne Dufour.
Estresse - Uso de transmissão
Fórmula completa de difusão para reduzir a ansiedade devido ao estresse
Despeje no difusor:
- 2 gotas de óleo essencial de camomila romana
- 3 gotas de óleo essencial de madeira Ho
- 2 gotas de óleo essencial de ylang-ylang
- 3 gotas de óleo essencial de olíbano
Difundir por 20 minutos e repetir se necessário até 3 vezes ao dia.
Fonte: Minha bíblia dos óleos essenciais de Danièle Festy e Anne Dufour.
Outros óleos essenciais úteis em casos de estresse
- Óleo essencial de ylang-ylang: as suas propriedades hipotensoras e antiarrítmicas ajudam a reduzir a pressão arterial e a desacelerar o coração para acalmar os sintomas de stress, especialmente a falta de ar.
- Óleo essencial de lavanda fina: relaxante e calmante, atua no corpo limitando os espasmos musculares e relaxando os músculos.
Precauções e informações
Antes de usar cada óleo essencial, observe os cuidados a seguir. Por exemplo, certos óleos essenciais são fotossensibilizantes, dermocausticos, proibidos para grávidas, crianças, não recomendados para pessoas com epilepsia, idosos, hipertensos, etc.
Estas precauções e restrições estão disponíveis no frasco do óleo essencial em questão ou na “página do produto” do nosso site.
Em geral, para qualquer utilização de óleos essenciais para fins terapêuticos, consulte um médico ou farmacêutico. Consulte um médico se já estiver a tomar medicação ou se for sujeito de alguma doença crónica (asma, patologias hormono-dependentes, etc.). As informações prestadas nesta página não constituem prescrição, são fornecidas a título informativo e não assumem de forma alguma a nossa responsabilidade. As propriedades conhecidas, exemplos de uso e vias de administração apresentadas neste arquivo são informações gerais retiradas de bibliografias confiáveis na área de óleos essenciais e aromaterapia.
Usar óleo essencial não é isento de riscos. Em caso de dúvida, procure orientação médica.