Os óleos essenciais são conhecidos por tratar eficazmente muitos problemas de saúde. Alguns são particularmente eficazes se você estiver lidando com uma tosse úmida. A tosse úmida não é uma doença, mas sim um sintoma, uma reação a um problema geralmente ligado ao aparelho respiratório (bronquite, vírus de inverno, infecções, gripe, etc.). O outono e os dias chuvosos são, portanto, períodos de risco. Embora seja feio e desagradável, você definitivamente não deve tentar contê-lo, pois ajuda a evacuar os micróbios e outras bactérias que causam o seu problema. A aromaterapia também vem em seu auxílio e permite não só curar a tosse úmida, mas também prevenir a sua ocorrência. Você encontrará em nosso arquivo nossa seleção dos melhores óleos essenciais para tosse, além de diversas receitas simples e eficazes para tratar os sintomas ou para usar na prevenção.
Difusão de óleos essenciais contra tosse úmida
Ingredientes:
- 2 gotas deóleo essencial de eucalipto globoso
- 2 gotas deóleo essencial de ravintsara
- 3 gotas deóleo essencial de niaouli
Como usá-lo ?
Misture esses ingredientes em seu difusor e difunda por 30 minutos por dia. Repita a difusão por 3 a 5 dias. Pratique a difusão aos primeiros sinais de tosse para eliminá-la o mais rápido possível e evitar a propagação de vírus e o risco de transmissão a outras pessoas. A difusão de óleos essenciais ajuda a purificar o ar e a purificar os brônquios.Não use em mulheres grávidas ou amamentando e em crianças menores de 10 anos.
Sinergia de óleos essenciais contra bronquite acompanhada de tosse gordurosa
Provavelmente uma das receitas mais simples e eficazes!
Ingredientes:
- 50ml deóleo vegetal de avelã
- 2ml deóleo essencial de murta
- 2ml deóleo essencial de ravintsara
- 1ml deóleo essencial de eucalipto irradiado
Como usá-lo ?
Misture todos os ingredientes num frasco e inicie as massagens aos primeiros sinais de tosse húmida em movimentos circulares no peito. Repita as massagens 3 vezes ao dia durante 4 a 5 dias.Não use em mulheres grávidas ou amamentando e em crianças menores de 8 anos.
Bálsamo anti-gordura para tosse com óleo essencial de eucalipto irradiado
Ingredientes:
- 10g Manteiga de karité
- 5g deóleo de côco
- 0,5g de cera de abelha
- 30 gotas deóleo essencial de eucalipto irradiado
- 25 gotas deóleo essencial de murta
- 10 gotas deóleo essencial de alecrim verbenona
Como usá-lo ?
Em uma tigela, misture a cera de abelha, a manteiga de karité e o óleo de coco. Quando a cera e os óleos derreterem completamente, retire a tigela do fogo e deixe a mistura esfriar um pouco. Em seguida, adicione os óleos essenciais e despeje tudo em uma jarra. Guarde o preparado na geladeira e use o bálsamo aos primeiros sinais de tosse massageando o peito e as costas antes de dormir por 3 a 4 dias.Não use em mulheres grávidas ou amamentando e em crianças menores de 10 anos.
Inalado: libere seus brônquios com óleos essenciais
Liberte e acalme seus brônquios:
Ingredientes:
- 1 gota deóleo essencial de eucalipto irradiado (eucalipto globular se a tosse for muito forte, mas apenas para adultos)
- 1 gota de óleo essencial Camomila romana
- 1 gota deóleo essencial de ravintsara
Como usá-lo ?
Em 1 litro de água quente, disperse estes óleos essenciais. Fique acima dos vapores e cubra a cabeça com uma toalha. Respire os vapores pelo nariz e pela boca por 10 a 15 minutos. Os banhos de vapor ajudam a suavizar as secreções e a libertar os brônquios mais rapidamente.Dica: Você também pode aproveitar para aplicar uma máscara após o banho de vapor, pois seus poros ficarão perfeitamente dilatados.
Não use em mulheres grávidas ou amamentando e em crianças menores de 8 anos.
Contra-indicações:
Estas sinergias não devem ser utilizadas em mulheres grávidas (durante toda a gravidez), lactantes e crianças menores de 7 anos.
Estas propriedades e métodos de utilização não constituem aconselhamento médico. Para uso terapêutico consulte um médico.
A ação dos óleos essenciais contra a tosse úmida
Os óleos essenciais intervirão em vários níveis. Alguns irão ajudá-lo a tratar a doença graças às suas propriedades, por exemplo antibacterianas, antifúngicas, antivirais, antiinflamatórias. Outros serão muito valiosos para diluir as secreções e promover sua evacuação (este é o objetivo do tratamento da tosse úmida). Outros ainda podem ter um efeito calmante se os brônquios estiverem irritados, por exemplo.
Se a tosse persistir, consulte um médico imediatamente. Em caso de dúvida ou de sintomas específicos ou preocupantes, não é recomendada a automedicação e é necessário aconselhamento médico;
Estas propriedades e métodos de utilização não constituem aconselhamento médico. Para uso terapêutico, consulte orientação médica.
Óleo essencial de eucalipto irradiado:
É o óleo essencial por excelência contra infecções do aparelho respiratório. Antiinfeccioso, antibacteriano, antiviral, mucolítico, afina as secreções e ajuda a evacuá-las rapidamente.
O óleo essencial de eucalipto globular é ainda mais poderoso, mas reservado para adultos (principalmente em casos de bronquite).
Aviso: Não use óleo essencial de eucalipto em mulheres grávidas ou amamentando. Dilua fortemente.
Óleo essencial de murta:
Suas propriedades antiespasmódicas aliviarão a tosse, suas poderosas propriedades expectorantes e anti-sépticas ajudarão a liberar os brônquios. Quando difundido, purifica o ar de forma muito eficaz e evita a propagação de infecções.
Aviso: Proibido para mulheres grávidas ou amamentando e crianças menores de 10 anos.
Óleo essencial de cipreste:
Graças às suas propriedades antitússicas, o óleo essencial de cipreste ajuda a diluir as secreções e a aliviar a tosse úmida. Quando difundido, purifica o ar e afasta os micróbios responsáveis pelas infecções do sistema respiratório. Também pode ser usado em caso de tosse seca.
Atenção: Não use óleo essencial de cipreste orgânico puro na pele (óleo essencial irritante), sempre diluído em óleo vegetal. Não utilizar em casos de mastose e câncer hormônio-dependente. Não use em mulheres grávidas ou amamentando e em crianças menores de 8 anos. Sem uso prolongado.
Óleo essencial de alecrim verbenona:
Expectorante e mucolítico, atua em todos os problemas da esfera otorrinolaringológica e combate infecções respiratórias comuns como bronquite ou tosse.
Aviso: O óleo essencial de alecrim verbenona é proibido para mulheres grávidas ou lactantes e crianças. É contra-indicado para epilépticos e proibido para crianças.
Óleo essencial de pau-rosa:
Combate eficazmente infecções otorrinolaringológicas e brônquicas. Também possui propriedades anti-inflamatórias e anti-infecciosas.
Aviso: Proibido durante os primeiros 3 meses de gravidez, para mulheres que amamentam e crianças menores de 8 anos. Diluir em óleo graxo.
Tosse úmida – como prevenir e evitar contaminar seus entes queridos?
Como a tosse não é uma doença, não podemos prevenir a sua ocorrência, mas apenas as doenças a ela associadas. A tosse geralmente é causada por infecções respiratórias. Portanto, é necessário tomar alguns cuidados para prevenir o seu aparecimento:
Ventile sua casa regularmente, especialmente no inverno. O ar quente estimula a proliferação de micróbios e, portanto, o seu desenvolvimento nos pulmões. Para evitá-lo, ventile seu quarto pela manhã e uma hora antes de dormir. Você pode combinar a ventilação do espaço com a difusão de óleos essenciais para purificar o ar e dar força e energia pela manhã ou relaxar à noite.
Evite superaquecer sua casa. O calor promove o desenvolvimento de micróbios e infecções. O Ministério da Saúde recomenda manter a temperatura da sua casa em 19 graus. Além disso, foi comprovado que dormir em um quarto fresco melhora o sono, ilumina a pele e reduz o inchaço.
Lave as mãos regularmente. Antes de qualquer atividade em casa, lave as mãos assim que chegar em casa. Observe seus filhos e force-os a fazer o mesmo. Não se esqueça dos adultos! alguns não levam a sério a lavagem das mãos, embora seja um importante vetor de diversas contaminações.
Assoar o nariz com lenços de papel (para evitar a proliferação de micróbios). Prefira lenços de papel aos de tecido que devem ser guardados e lavados posteriormente. Corre o risco de proliferação de germes porque estes lenços devem ser lavados separadamente e a uma temperatura de 90 graus.
Isso parece óbvio, mas evite apertar as mãos e beijar quando estiver doente. Você corre o risco de infectar outras pessoas ao seu redor. Você também corre o risco de pegar o micróbio novamente.
Evite colocar a mão na boca ao tossir. Em vez disso, use a parte interna do cotovelo ou um lenço descartável. Ao colocar a mão, você a cobrirá de germes e assim transmitirá esses germes a todos que tocarem em seus pertences ou abrirem a mesma porta que você.
Entenda melhor a tosse úmida!
A tosse úmida geralmente é uma reação a uma infecção. Afeta quase 70% da população a cada inverno.
A tosse úmida é considerada uma tosse “útil” porque ajuda a eliminar os micróbios e a liberar os brônquios. A tosse em si não é uma doença - é um sintoma de um problema respiratório (bronquite, gripe, etc.) ou de uma infecção pulmonar.
É desencadeado por um reflexo do nosso sistema imunológico para nos livrarmos da desordem (micróbios, pólen, poeira, etc.).
Além de resfriados, bronquites e alergias, a tosse úmida também pode aparecer em casos de doenças graves do aparelho respiratório como pneumonia, asma, tuberculose, abscesso pulmonar, câncer de pulmão. À menor dúvida (agravamento, febre, dores, etc.), é importante consultar um médico para que ele descarte essas doenças do aparelho respiratório e faça um diagnóstico preciso.
Nossas dicas simples para aliviar e ajudar você a se livrar da tosse úmida:
- Beba pelo menos 1,5 litros de água por dia (de preferência morna ou quente) para diluir o escarro.
- Aplique sua preparação de óleo essencial aos primeiros sinais de tosse úmida. Quanto mais cedo você se inscrever, mais fácil será se livrar dele.
- Ventile sua casa pelo menos de manhã e à noite.
- Não fume para evitar irritar ainda mais o trato respiratório, pelo menos durante a primeira semana após os sintomas.
- Use lenços descartáveis para não contaminar quem está ao seu redor.
- Lave as mãos regularmente ou use um gel antibacteriano.
- Evite superaquecer sua casa.
- Consulte um médico se os sintomas persistirem ou se houver alguma dúvida.
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