Todos nós amamos o sol, ele nos aquece e nos faz pensar nas férias, sem falar no efeito acetinado que dá à nossa pele! Mas o sol também causa danos: queimaduras solares, queimaduras, alergias ou pior, câncer de pele. Já falamos sobre proteção no artigo “como se bronzear naturalmente”, veremos agora como evitar “queimar” demais a pele e se for o caso, como acalmar as queimaduras solares e absorvê-las o mais rápido possível. . Falaremos também sobre alergias ao sol, como minimizá-las e como evitar coçar quando coça.
Este arquivo detalha:
- Receitas expressas
- Prepare sua pele para o sol
- Óleos essenciais para aliviar e acalmar queimaduras e queimaduras solares
- Óleos vegetais virgens para acalmar e aliviar queimaduras e queimaduras solares
- Hidrossóis e outros ingredientes ativos naturais contra queimaduras solares
- Explicação de saúde
- Dicas diárias
Óleo essencial puro de alfazema: o melhor contra queimaduras solares!
L’óleo essencial de lavanda aspic é melhor para aliviar queimaduras solares, mas também para fazê-las desaparecer rapidamente, facilitando a regeneração celular.
Extremamente cicatrizante, antiinflamatório, analgésico e antisséptico: faz de tudo!
Como usá-lo ?
Para áreas pequenas (joelhos, orelhas, mãos, pés): Aplicar 1 a 2 gotas, puras, sobre a queimadura, repetindo a cada 30 minutos até 5 vezes seguidas. Para grandes áreas: Misture 30 gotas de EO de alfazema de alfazema em 10 ml de erva de São João macerada.
Cure e absorva uma queimadura solar rapidamente
Prepare um óleo de tratamento em um frasco vazio que irá aliviar e permitir a cura de queimaduras solares graves.
- 2ml deóleo essencial de lavanda aspic
- 1ml deóleo essencial de gerânio
- 0,5 ml de águaóleo essencial de louro nobre
- 1ml deÓleo de erva de São João
- 1ml deÓleo de prímula
Está pronto!
Como usá-lo ?
Aplicar 3 gotas 3 vezes/dia na queimadura
Óleo de beleza calmante contra queimaduras solares
Perfeito para acalmar e curar, ao mesmo tempo que prolonga o bronzeado e limita o risco de descamação excessiva. Anti-manchas e anti-rugas, também previne o envelhecimento da pele.
- 1ml decenoura ELE
- 1ml deLavanda verdadeira HE
- 1ml deCamomila romana HE
- 15ml deCenoura HV
- 15ml deCalêndula HV
Como usá-lo ?
Aplicar 3 vezes ao dia ou mais, se necessário
Hidrossóis para resfriar rapidamente queimaduras solares
Os hidrossóis também são muito eficazes para refrescar e acalmar rapidamente as queimaduras solares. Coloque na geladeira antes de usar para máximo frescor!
Como usá-lo ?
Aplicar ou pulverizar conforme desejado após a exposição ao solContra-indicações:
Estas sinergias não devem ser utilizadas em mulheres grávidas (durante toda a gravidez), lactantes e crianças menores de 7 anos.
Estas propriedades e métodos de utilização não constituem aconselhamento médico. Para uso terapêutico consulte um médico.
O sol: por que o amamos?
O sol desempenha um papel fundamental no nosso humor. É muito mais que um sentimento, está comprovado! Na verdade, a luz solar é essencial para o nosso humor (age, entre outras coisas, na produção de melatonina e nos nossos ciclos de sono-vigília). Nos países do norte, com baixos níveis de insolação (Noruega, Suécia, etc. porque no inverno os dias são muito curtos), a taxa de depressão sazonal é maior. Para tratar algumas dessas formas de depressão leve, lâmpadas de fototerapia são usadas na prática atual. Uma lâmpada de fototerapia reproduz a luz solar e é usada para regular a produção de melatonina e, portanto, restaurar nossos ciclos de sono-vigília. Isso ajuda a manter o bom humor e a vitalidade durante o dia e trata qualquer insônia.
O sol também participa da produção da vitamina D. Capital, é ela que fixa o cálcio nos nossos ossos. Para evitar a deficiência de vitamina D, você deve se expor à luz solar moderada por cerca de 20 minutos por dia. Basta dizer que em países onde o nível de insolação é bastante baixo, nem sempre é esse o caso. Quase todos somos deficientes acima de uma certa latitude.
Para sua informação, o óleo de cânhamo é uma das únicas plantas muito ricas em vitamina D, por isso o seu consumo é extremamente benéfico se tiver deficiência de vitamina D.
Fitoterapia e alimentos para preparar a pele para o sol…
Como é melhor prevenir do que remediar, aqui estão algumas plantas e alimentos que podem ajudá-lo a se bronzear melhor e queimar menos.
Amor-perfeito selvagem: muito eficaz em casos de alergias cutâneas. Também é útil em casos de eczema e psoríase. Rico em taninos que regulam a produção de sebo e em compostos depurativos que auxiliam na drenagem do fígado e dos rins, é utilizado no tratamento de diversas patologias cutâneas.
Óleo de borragem: devido à sua riqueza em ômega 3, ajuda a hidratar a pele por dentro e previne o envelhecimento cutâneo. Também ajuda a combater as estrias.
Levedura de cerveja: rica em vitaminas B que auxiliam na produção de queratina, a levedura de cerveja ajuda a proteger a pele dos danos causados pelo sol. Também costuma ter cabelos lindos, fortes e brilhantes, além de unhas fortes. Não se esqueça das cenouras, dos tomates, dos damascos e de todos os vegetais e frutas vermelho-alaranjados! Eles contêm compostos antioxidantes que ajudam a bronzear a pele e conferem-lhe uma bela cor bronzeada. Também não se esqueça dos alimentos e compostos antioxidantes: alho, repolho, cúrcuma, selênio, chá verde, tomate, brócolis e pequenos peixes oleosos (sardinha, cavala, arenque, etc.), eles ajudam as células a combater o estresse oxidativo causado pelo sol e, portanto, reduzir o risco de câncer de pele.
Óleos essenciais para aliviar e acalmar queimaduras e queimaduras solares
E se a prevenção não bastasse, aqui fica uma pequena lista de óleos essenciais para usar em caso de queimaduras solares, queimaduras ou pele aquecida pelo sol...
Aqui estão nossos 6 melhores óleos essenciais para aliviar e acalmar queimaduras e queimaduras solares:
Óleo essencial de alfazema de lavanda:
É isso que deve ser usado (sozinho) em queimaduras ou queimaduras solares: extremamente cicatrizante, antiinflamatório, analgésico e antisséptico: faz tudo! Uso: se só houver um, deve ser este. Puro em pequenas áreas, diluído em óleo vegetal para grandes áreas.
Óleo essencial de tea tree:
Anti-infeccioso por excelência! Uso: qualquer queimadura infectada (ou em processo de infecção). 2 gotas misturadas com o leite pós-sol (duas vezes ao dia).
Óleo essencial de Immortelle (ou helichrysum italiano):
Antiinflamatório e cicatrizante, é especialmente anti-hematoma e anticoagulante. É adequado para todos os pequenos hematomas, inchaços, feridas e queimaduras. Utilização: é o óleo essencial para feridas e inchaços por excelência!
Porém, tome cuidado com mulheres grávidas, lactantes e crianças menores de 6 anos! Diluído em óleo vegetal.
Óleo essencial de louro nobre:
Antibacteriano, antiviral e analgésico, é perfeito para queimaduras, feridas e úlceras cutâneas. Cuidado com alergias de pele. Utilizar muito diluído. Utilizar: queimaduras e também todas as pequenas feridas ulceradas.
Óleo essencial de lavanda verdadeiro:
É muito calmante, regenerador e cicatrizante, o que o torna um OE de escolha para cremes e óleos pós-sol. Uso: para adicionar ao seu creme pós-sol.
Óleo essencial de cenoura:
poderoso regenerador, cicatrizante e anti-manchas (vermelho ou marrom), dará brilho à pele bronzeada ao mesmo tempo que permite a cura das queimaduras solares. Poderoso anti-rugas, combate o envelhecimento da pele causado pelo sol. Uso: pele opaca e manchada de sol. Diluído em óleo vegetal ou creme.
Óleo essencial de camomila romana:
Conhecido pelas suas excepcionais propriedades calmantes, alivia a coceira causada por alergias ou queimaduras solares. Uso: principalmente alergia ao sol. Diluído em óleo vegetal ou creme.
NOTA: Em caso de dúvida, não hesite em consultar o seu médico ou farmacêutico.
Óleos vegetais virgens para acalmar e aliviar queimaduras e queimaduras solares
E se a prevenção não bastasse, aqui fica uma pequena lista de óleos vegetais para usar em caso de queimaduras solares, queimaduras ou pele aquecida pelo sol...
Aqui estão nossos 4 melhores óleos vegetais virgens para acalmar e aliviar queimaduras e queimaduras solares:
Óleo de prímula
Regenerador da pele, preserva a elasticidade da pele. É calmante e protege a pele das agressões externas
Óleo de Erva de São João Virgem:
Muito eficaz no tratamento de queimaduras e queimaduras solares, bem como comichão e eczema. Tenha cuidado, porém, para não se expor ao sol nas próximas 24 horas: o óleo de erva de São João é fotossensibilizante!
Óleo de calêndula virgem:
Assim como a erva de São João, acalma a vermelhidão e a irritação, mas também pode ser usada para acalmar alergias ao sol.
Óleo de arnica virgem:
Para hematomas e hematomas, mas também para vermelhidão e queimaduras solares!
Hidrossóis e outros ingredientes ativos naturais contra queimaduras solares
Para ser usado como spray puro ou diluído.
Hidrossol de hamamélis
Calmante, purificante e tónico para a pele, proporciona um efeito refrescante ao mesmo tempo que acalma as queimaduras solares.
Hidrossol de flor de laranjeira:
Regenerador da pele, é indicado para toda a família, até crianças e as peles mais sensíveis!
Suco de Aloe Vera:
Excelente hidratante, calmante e regenerador! Também reduziria manchas marrons. Purificante e adstringente, pode ser usado em peles oleosas. Em queimaduras ou feridas abertas, atuará como agente curativo.
Sem esquecer os hidrossóis de Immortelle e camomila com mais ou menos as mesmas propriedades dos OE correspondentes mas sem contra-indicações ou cuidados de utilização!
Como funciona o bronzeamento e as queimaduras solares?
Vamos começar do começo. Para saber por que a nossa pele queima, devemos primeiro entender como nos bronzeamos. O bronzeamento nada mais é do que o mecanismo de defesa da pele contra o sol. Em contato com os raios UV, a pele se protege. Os queratinócitos produzem queratina, que endurece a pele e a torna menos permeável à radiação. Os melanócitos produzem melanina que nada mais é do que um pequeno “chapéu colorido” que cobre a célula e impede a passagem dos raios através dela.
Normalmente, após 20 minutos a meia hora de exposição ao sol, as células da pele atingem a síntese máxima de melanina durante o dia. Se a exposição continuar, a pele não consegue mais se proteger e “queimamos”: são queimaduras solares.
Para obter um bom bronzeado não é necessário ficar mais de 20 a 30 minutos ao sol! Além disso, a pele queima e resseca, causando queimaduras solares e depois alopecia areata.
As crianças e o sol + alergias ao sol?
É importante ressaltar que a proteção UV durante a infância e adolescência é extremamente importante!! Para que ? Porque usamos a maior parte do nosso “capital solar” antes dos 18 anos. Estudos clínicos demonstraram que crianças pequenas que foram fortemente expostas ao sol sem proteção têm maior probabilidade de desenvolver cancro na idade adulta e de ter a pele enrugada e manchada mais rapidamente.
Alergias ao sol: As alergias comuns ao sol ou crises benignas de verão (LEB) geralmente aparecem em mulheres jovens, 12 horas após a exposição aos primeiros raios solares do ano. São pequenos inchaços vermelhos que coçam. Eles desaparecem após cerca de uma semana e retornam a cada exposição ao sol. Eles desaparecem com o bronzeamento, mas geralmente retornam todos os anos.
Dicas para se proteger do sol: é de conhecimento comum, mas funciona!
- Tenha cuidado nos horários de calor: entre 12h e 16h, sem exposição prolongada.
- A proteção solar deve ser repetida regularmente (a cada duas horas é o ideal, caso contrário, pelo menos 3 vezes/dia + reaplicar após nadar)
- Evite “secar” ao sol. Deixa eu explicar: você passa o creme, você toma banho, o creme vai embora, aí você sai da água e espera, logicamente, secar antes de aplicar novamente! Sim, é onde queimamos!
- Pense em grandes chapéus de palha e túnicas boêmias, é lindo e protege!
- Crianças = uma camada bem grossa de protetor solar, chapéu e sombra... Repito: gastamos a maior parte do nosso capital solar antes dos 18 anos!
- Em caso de queimadura solar grave (queimadura), resfrie bem sob um jato de água muito, muito fria por pelo menos 10 minutos reais (isso pode reduzir significativamente a queimadura)
- No caso de queimadura grave ou extensa, antioxidantes orais ou ômega-3 podem acelerar a cura.
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