Por que temos dores musculares e dores?
Quem nunca sofreu com dores musculares após esforços físicos incomuns? De intensidades variadas, correspondem à inflamação dos músculos devido à eliminação de resíduos acumulados durante atividades intensas. Podem assumir diferentes formas, como dores que aparecem algumas horas após o exercício ou durante certas infecções, como gripe ou cãibras, que correspondem a contrações musculares involuntárias. Embora sejam benignos e desapareçam por conta própria, ainda podem ser dolorosos o suficiente para incomodar você por alguns dias. Existem remédios naturais para aliviar dores musculares, como o óleo essencial de gaultéria.
NOTA: descubra nossas diversas receitas, misturas e fórmulas um pouco mais abaixo!
Por que usar óleo essencial de gaultéria para dores musculares?
Os óleos essenciais de gaultéria deitada E odorífero são dois óleos extremamente reconhecidos no mundo do desporto para superar dores musculares como dores, cãibras ou contraturas.
A opinião do nosso farmacêutico
1 – Os benefícios do óleo essencial de gaultéria contra dores e dores musculares
Conhecida por suas inúmeras virtudes, a gaultéria já era utilizada pelos índios e pelos Inuit, principalmente como infusão, para acalmar dores e reduzir a febre. Também antiinflamatório e antiespasmódico, ajuda a combater cãibras e dores musculares graças à sua ação aquecedora. Muito apreciado pelos fisioterapeutas, é utilizado na preparação de grandes atletas antes do exercício físico e para promover a recuperação e relaxamento dos músculos após o exercício.2 - Como o óleo essencial de gaultéria atua contra dores e dores musculares?
Composto principalmente por salicilato de metila, base do que hoje chamamos de aspirina, o óleo essencial de gaultéria não tem igual no alívio de dores e cólicas após esforço físico intenso.Vasodilatador, participa na regulação da circulação sanguínea, os músculos ficam melhor irrigados e aquecidos, o que limita a ocorrência de contrações ou cãibras. Além disso, o salicilato de metila inibe significativamente as enzimas envolvidas no mecanismo inflamatório.
Como usar o óleo essencial de gaultéria contra dores musculares?
Nesta indicação, o óleo essencial de gaultéria é idealmente utilizado por via cutânea, puro ou em combinação para aumentar os seus efeitos analgésicos e anti-inflamatórios, em particular.
Receitas e formulações completas
Dor muscular - Uso cutâneo
Aplicação pura: simples e eficaz
Massageie duas gotas de óleo essencial de gaultéria na área afetada (se for pequena e muito localizada), repetindo se necessário. Leia as precauções do óleo essencial de gaultéria antes de usar.
Fonte: Minhas 1.000 receitas de Danièle Festy.
Em caso de cãibras musculares
Em um frasco de vidro âmbar de 10 ml com conta-gotas, misturar:
- 1 ml de óleo essencial gaultéria deitada
- 1 ml de óleo essencial de super lavandin
- 1 ml de óleo essencial de alecrim e cânfora
- 1 ml de óleo essencial de estragão
- Erva de São João macerada 3 ml
- Arnica macerado 3 ml
Coloque algumas gotas na altura da cãibra. Massageie localmente conforme necessário, repita a cada ¼ hora até melhora (3 vezes ao dia no máximo).
Fonte: Minha bíblia dos óleos essenciais de Danièle Festy.
Em caso de edema pós-traumático ou dores musculares após esporte
Em um frasco de vidro de 5 ml com codigout, misture:
- 30 gotas de HE gaultéria deitada
- 5 gotas de OE de hortelã-pimenta
- 30 gotas de OE de eucalipto limão
- 10 gotas de OE de helichrysum italiano
- 20 gotas de OE de alecrim e cânfora
- Complete com arnica macerada até o topo da garrafa
Aplicar algumas gotas em massagens prolongadas em toda a área traumatizada, 2 a 3 vezes ao dia durante 2 a 3 dias.
Fonte: Minha bíblia dos óleos essenciais de Danièle Festy.
Para relaxar os músculos e drenar o ácido láctico produzido durante o exercício ou uma infecção.
Misture em um frasco de 50 ml:
- 90 gotas de óleo essencial gaultéria perfumada
- 30 gotas de óleo essencial de zimbro
- 30 gotas de óleo essencial de alecrim cânfora
- Óleo vegetal de calofila: encher até o topo do frasco de 50 ml
Após o banho, massagear as áreas doloridas ou afetadas por contraturas, 3 a 4 vezes ao dia durante 2 a 3 dias.
Fonte: Mime-se com óleos essenciais de Françoise Couic-Marinier.
Dor muscular – Uso oral
O óleo essencial de Wintergreen não é indicado por via oral para tratar dores musculares.
Dor muscular – Uso de difusão
O óleo essencial de Wintergreen não é útil quando difundido ou inalado para tratar dores musculares.
Outros óleos essenciais úteis para dores musculares
- Óleo essencial de super lavandina: ansiolítico, calmante e sedativo graças aos álcoois monoterpênicos e ao acetato de linalila que contém, este óleo essencial atua no sistema nervoso e reduz a excitabilidade na origem da tensão muscular e do aparecimento de cãibras.
- Óleo essencial de louro nobre: apreciado pelas suas propriedades antiespasmódicas que ajudam a inibir dores e rigidez muscular.
- Óleo essencial de murta vermelha: conhecido pela sua atividade descongestionante e revigorante do sistema circulatório, por vezes causa de má drenagem venosa que pode causar cãibras musculares.
Precauções e informações
Antes de usar cada óleo essencial, observe os cuidados a seguir. Por exemplo, certos óleos essenciais são fotossensibilizantes, dermocausticos, proibidos para grávidas, crianças, não recomendados para pessoas com epilepsia, idosos, hipertensos, etc.
Estas precauções e restrições estão disponíveis no frasco do óleo essencial em questão ou na “página do produto” do nosso site.
Em geral, para qualquer utilização de óleos essenciais para fins terapêuticos, consulte um médico ou farmacêutico. Consulte um médico se já estiver a tomar medicação ou se for sujeito de alguma doença crónica (asma, patologias hormono-dependentes, etc.). As informações prestadas nesta página não constituem prescrição, são fornecidas a título informativo e não assumem de forma alguma a nossa responsabilidade. As propriedades conhecidas, exemplos de uso e vias de administração apresentadas neste arquivo são informações gerais retiradas de bibliografias confiáveis na área de óleos essenciais e aromaterapia.
Usar óleo essencial não é isento de riscos. Em caso de dúvida, procure orientação médica.