O resfriado comum é uma doença viral temida por toda a família. Pega-nos de surpresa no inverno, mas também no outono e na primavera. O resfriado comum costuma ser acompanhado de sintomas clássicos como coriza ou, pelo contrário, nariz entupido, espirros, olhos lacrimejantes, leve cansaço ou até febre leve. Também pode causar dores de cabeça e nos olhos durante os primeiros dias.
Geralmente benigno quando aparece, recomenda-se tratá-lo o mais rápido possível (o fator tempo é essencial!!!) porque pode posteriormente causar infecções mais graves, como bronquite, otite ou sinusite. Para aliviar você o mais rápido possível, preparamos um arquivo especial com os melhores óleos para se livrar do resfriado desde os primeiros dias, além de algumas receitas simples e muito eficazes de tratamento, mas também de prevenção.
Nossa receita milagrosa contra resfriados (preventiva e curativa) com óleo essencial de eucalipto radiante.
A receita mais eficaz aos nossos olhos (contra todos os sintomas do resfriado). Use desde o primeiro dia de resfriado, se possível.
Ingredientes:
- 2 ml deóleo essencial de eucalipto irradiado
- 2 ml deóleo essencial de ravintsara
- 1 ml deóleo essencial de niaouli
Como usá-lo ?
Misture todos os ingredientes em um frasco de codigouta de 5 ml.Como medida preventiva: 1 gota da sua preparação todas as manhãs numa pequena colher de mel (em regime de 7 dias durante epidemias).
Como cura (se o resfriado já o afetou): 1 gota em uma colher pequena de mel 4 vezes ao dia durante 3 a 4 dias + respirar profundamente na mamadeira 4 a 5 vezes ao dia para liberar os seios da face.
Não use em mulheres grávidas ou amamentando e em crianças menores de 10 anos.
Inalação de óleos essenciais de niaouli e eucalipto para tratar resfriados e rinites
Ingredientes:
- 1,5 litros de água fervente
- 1 toalha
- 4 gotas deóleo essencial de niaouli
- 4 gotas deóleo essencial de eucalipto irradiado
Como usá-lo ?
Para ser feito de preferência à noite. Ferva um litro e meio de água. Prepare seus óleos essenciais para tê-los à mão. Deixe a água esfriar um pouco por alguns minutos, pois podem ocorrer queimaduras se você se inclinar para o vapor muito quente.Cubra a cabeça com uma toalha e primeiro inspire os vapores pelo nariz e pela boca com os olhos fechados. Em seguida, despeje as gotas de óleos essenciais e cubra-se novamente com a toalha. Respire pela boca e nariz com os olhos fechados por 5 a 10 minutos. Vá para a cama imediatamente depois.
Não use em mulheres grávidas ou amamentando e em crianças menores de 8 anos.
Bálsamo com óleos essenciais contra coriza
Ingredientes:
- 6ml Óleo de côco
- 28ml Manteiga de karité
- 5 gotas Óleo essencial de cipreste
- 15 gotas Óleo essencial de eucalipto irradiado
- 15 gotas Óleo essencial de Ravintsara
- 10 gotas Óleo essencial de Niaouli
Como usá-lo ?
Em uma tigela, derreta o óleo de coco e a manteiga de karité em banho-maria. Depois de derreter, retire a tigela do banho-maria e deixe esfriar por alguns minutos. Em seguida, adicione todos os óleos essenciais, misture com uma espátula e despeje em uma jarra. De preferência guarde na geladeira por 6 meses.Aplicar massageando as laterais do nariz. Você também pode aplicar a manteiga com um cotonete nas paredes internas do nariz.
Não use em mulheres grávidas ou amamentando e em crianças menores de 8 anos.
Óleo de massagem contra resfriados com óleo essencial de ravintsara
Ingredientes:
- 15 gotas de ravintsara
- 15 gotas deóleo essencial de eucalipto irradiado
- 4 ml deóleo de caroço de damasco
Como usá-lo ?
Misture todos os ingredientes em um frasco de codigouta. Massageie o peito e as costas com 10 gotas do preparado 3 vezes ao dia desde os primeiros sintomas durante 3 dias.Não use em mulheres grávidas ou amamentando e em crianças menores de 8 anos.
Contra-indicações:
Estas sinergias não devem ser utilizadas em mulheres grávidas (durante toda a gravidez), lactantes e crianças menores de 10 anos.
Estas propriedades e métodos de utilização não constituem aconselhamento médico. Para uso terapêutico consulte um médico.
O que é um resfriado (rinite)?
O resfriado comum é uma infecção das passagens nasais (nariz) e, às vezes, da garganta, causada por um vírus (geralmente um rinovírus). Os principais sintomas de um resfriado, também chamado de rinite, são muito conhecidos:
- Nariz entupido ou escorrendo
- Dor de cabeça
- Tosse
- Eternidades
- Leve fadiga/estado febril
Geralmente os sintomas duram entre 7 a 14 dias. É importante conseguir aliviar a dor e descongestionar as vias respiratórias rapidamente para facilitar uma boa recuperação.
Um resfriado de origem viral geralmente não causa complicações, mas enfraquece as membranas mucosas próximas, que podem ser colonizadas por vários tipos de bactérias. Falamos então de superinfecção bacteriana. Estas infecções podem ser mais ou menos graves, por isso a importância de tratar um “pequeno resfriado” não deve ser subestimada.
Além disso, deixar um resfriado sem tratamento expõe você ao risco de desenvolver rinite crônica que lhe garantirá um inverno e uma primavera infelizes.
Por que pegamos um resfriado?
Existem quase 200 vírus que causam resfriados (geralmente vírus de inverno). Nosso sistema imunológico neutraliza vários vírus do resfriado a cada ano. Se aparecerem sintomas de resfriado, significa que nosso sistema imunológico não conseguiu neutralizar um vírus. Portanto, é importante tratá-la o mais rápido possível e fortalecer o nosso sistema imunológico.
Se você fica resfriado regularmente no outono e no inverno, considere curas de primavera para estimular o sistema imunológico, para que ele próprio possa combater os vírus.
Em relação às gestantes e crianças, a vigilância é fundamental! Consulte o seu médico aos primeiros sinais de resfriado. Se você estiver com o nariz entupido, pode tomar banho de vapor sem óleos essenciais. Em caso de dor de garganta, prepare uma bebida quente com mel, limão e possivelmente chá verde.
Óleo essencial de eucalipto irradiado:
Se houvesse apenas um seria esse!!
Anti-infeccioso, antibacteriano, antiviral. O óleo essencial de eucalipto irradiado descongestiona o trato respiratório e ajuda a estimular o sistema imunológico para superar o vírus responsável pelo resfriado.
Aviso: Não use óleo essencial de eucalipto em mulheres grávidas ou amamentando. Dilua fortemente antes de usar.
Óleo essencial de Niaouli:
Antiviral e anti-infeccioso muito poderoso, estimula o sistema imunológico e ajuda o corpo a se livrar dos vírus. Suas propriedades anticatarrais e expectorantes são muito eficazes contra infecções respiratórias.
Aviso: Não use óleo essencial de niaouli em mulheres grávidas ou amamentando ou em crianças menores de 6 anos. Diluir bem em óleo vegetal ou emulsão, pois pode ser irritante se usado puro.
Óleo essencial de Ravintsara:
É um poderoso estimulador do sistema imunológico e um dos óleos essenciais antivirais mais poderosos. Este poderoso antimicrobiano também combate infecções e problemas relacionados aos seios da face, ao trato respiratório e às alergias crônicas.
Aviso: Não use óleo essencial de ravintsara em mulheres grávidas ou amamentando ou em crianças menores de 8 anos.
Óleo essencial de hortelã-pimenta:
Revigorante e estimulante e faz maravilhas em casos de cansaço geral. Também é expectorante, mucolítico (muito útil em casos de tosse úmida).
Atenção: O óleo essencial de hortelã-pimenta é particularmente poderoso e concentrado; pessoas sensíveis a alergias, bem como pessoas com pele frágil, devem tomar cuidado extra.
Não use em caso de problema cardíaco, epilepsia ou febre. Não utilizar em mulheres grávidas ou amamentando, crianças menores de 6 anos, pessoas com epilepsia e idosos. Nunca use óleo essencial de hortelã-pimenta não diluído (mesmo no banho).
Tóxico para bebês e idosos. Pode causar irritação local na pele. Provoca uma forte sensação de frio que pode levar à hipotermia em caso de uso excessivo. Concentração máxima recomendada: 0,5% (neurotóxico e abortivo em doses muito elevadas).
Nenhum uso prolongado sem orientação médica.
Óleo essencial de tea tree:
Antiinfeccioso, bactericida de amplo espectro, antifúngico. O óleo essencial da árvore do chá estimula o sistema imunológico e pode ser um óleo essencial de escolha para prevenir resfriados à medida que os períodos de pico se aproximam.
Atenção: O óleo essencial de tea tree é proibido para mulheres grávidas, lactantes e crianças menores de 10 anos.
Óleo essencial de limão:
Anti-séptico, anti-infeccioso, bactericida, tônico, depurativo. É um óleo perfeito para purificar o ar e eliminar todos os germes e vírus contagiosos.
Atenção: O óleo essencial de limão é fotossensibilizante, não se exponha ao sol após a aplicação. Dermocaustico se aplicado puro na pele. Proibido para mulheres grávidas ou amamentando e crianças menores de 8 anos.
Óleo essencial de alecrim cineol:
Muito útil na aromaterapia para muitos problemas relacionados com o trato respiratório (bronquite, otites, sinusite, tosse, etc.). Este óleo essencial também higieniza seus quartos e ajuda a prevenir a propagação de epidemias, reduzindo o risco de o resfriado se espalhar para os brônquios.
Aviso: Proibido para mulheres grávidas ou amamentando e crianças menores de 8 anos.
Óleo essencial de tomilho com timol:
Um dos óleos essenciais mais poderosos e anti-infecciosos com um espectro muito amplo. É um óleo essencial antibacteriano e anti-séptico de amplo espectro e ajuda a combater eficazmente infecções respiratórias.
Aviso: Use apenas por períodos muito curtos. Estritamente reservado para adultos. Proibido para mulheres grávidas e lactantes.
Óleo essencial de pinheiro silvestre:
O óleo essencial de pinheiro silvestre é conhecido principalmente por suas propriedades expectorantes e anti-infecciosas do trato respiratório. Alivia a tosse, suaviza o trato respiratório e ajuda a tratar infecções respiratórias como bronquite, resfriado, pneumonia, asma, etc.
Advertência: Não use em mulheres grávidas ou amamentando. Não recomendado para crianças menores de 6 anos. O óleo essencial de pinheiro silvestre é potencialmente irritante; recomenda-se diluí-lo fortemente.
Os resfriados são contagiosos?
Resfriados são contagiosos! Durante uma epidemia é preciso ter muito cuidado para não ser infectado por um vírus e tomar cuidado para não transmiti-lo se já estiver resfriado!
Sendo a pele bastante hermética, os vírus do inverno não conseguem penetrá-la facilmente! mas este não é o caso das membranas mucosas. É, portanto, através das membranas mucosas que o vírus geralmente pode infectar você: mais particularmente nos olhos, nariz e boca.
Vários modos de transmissão:
*** Por contato direto: uma pessoa portadora de um vírus do tipo rinovírus espirra com a mão na frente da boca e aperta sua mão 1 hora depois (o vírus pode sobreviver por vários dias em uma superfície seca). É muito provável que, se essa pessoa não lavou as mãos, as suas mãos agora carreguem o vírus. Você esfrega os olhos e é assim que você pode pegar um resfriado.
Duas coisas para lembrar:
1 - Lave as mãos com muita frequência durante uma epidemia.
2 - Espirre cobrindo a boca com o cotovelo e não com a mão.
*** Por transmissão aérea: uma pessoa portadora do vírus tosse nas proximidades e projeta microgotículas contaminadas no ar. A contaminação ocorre então, por exemplo, no caso de inalação destas gotículas.
Portanto, tenha muito cuidado e tome todos os cuidados para não contaminar quem está ao seu redor.
Não vamos cair na paranóia porque se as suas defesas imunológicas não estiverem enfraquecidas e funcionando bem, na maioria dos casos elas superarão esses vírus (estatisticamente, um adulto pega de 2 a 5 resfriados por ano).
Fatores agravantes e promotores do risco de resfriados e rinites.
Ao contrário da crença popular, as baixas temperaturas não são um fator que promove resfriados. Seria até o contrário: um habitat demasiado aquecido favorece a proliferação de vírus. Ficar em ambientes fechados (em ambiente mal ventilado no inverno) em contato com pessoas resfriadas é o principal fator que aumenta o risco de resfriado.
Aqui estão também outros fatores que tornam você mais vulnerável ao vírus do resfriado:
-Defesas imunológicas fracas
-Um período de fadiga severa
-Estresse
-Uma dieta pobre
- Lavagem insuficiente das mãos
-Contato das mãos com boca, nariz, olhos
Boas ações contra resfriados!
- Regra nº 1: aja rapidamente!!
- O resfriado comum é um vírus contagioso! O vírus se fixa na mucosa nasal, nos olhos e na boca, mas também em contato com as mãos.
- Pessoas resfriadas e que estão em contato constante devem lavar as mãos regularmente e ventilar bem os ambientes.
- Se você está resfriado e precisa ir ao escritório, não hesite em usar uma máscara com algumas gotas de óleo essencial para se aliviar e evitar que seus colegas peguem o vírus.
- Em casa, reserve um jogo americano para não contaminar outros membros da família. Use seu próprio copo, colher, etc. Somente a lavagem em alta temperatura pode eliminar vírus que podem se espalhar em seu copo, garfo, etc.
- Use um purificador de ar com algumas gotas de óleo essencial para exterminar bactérias e germes, proporcionando alívio e evitando a propagação de vírus em sua casa. Tenha cuidado, não use óleos essenciais se uma amiga grávida estiver visitando você!
- No inverno evite o superaquecimento do seu apartamento, é melhor diminuir a temperatura de aquecimento pelo menos durante o estado frio para evitar o desenvolvimento de bactérias (eles adoram ambientes quentes e não ventilados).
NOSSO