Em tempos normais, não é trivial conhecer pessoas em sua comitiva chamadas de "caseiras". Essa vontade de ficar em casa pode ter vários motivos que vão desde uma simples vontade de ficar trancado até um verdadeiro transtorno psicológico. Estudos e fenômenos têm sido percebidos sobre esse assunto, colocando assim palavras sobre distúrbios comportamentais devido a esse confinamento constante.
É por isso que, nestes tempos tão especiais, queremos destacar as consequências deste confinamento no nosso bem-estar, mas também as soluções trazidas pela prática de belas atividades criativas , ajudando-nos assim a manter o rumo.
Ficar em casa sem fazer nada... Quais são as consequências?
Vamos falar juntos sobre um fenômeno em si chamado "Hikikomori". Este exemplo particularmente duro na noção de confinamento e "eu não faço nada", nasceu no Japão e destaca alguns indivíduos, e mais particularmente adolescentes que se trancam por meses e anos sem contato externo. além da internet. É desses casos extremos que pudemos observar e demonstrar os efeitos negativos e os riscos de ficar o dia todo em casa sem fazer nada...
Parece que ficar em casa teria de fato consequências negativas tanto em nosso bem-estar quanto em nosso aspecto psicofísico . De acordo com uma revisão em "biologia atual", isso inicialmente causa ansiedade , mas também distúrbios do sono .
Mas não estamos lá! Porque para superar isso e a atual incapacidade de sair como gostaríamos, existem soluções . Em primeiro lugar, limite o uso das redes sociais e da internet e faça ocupações mais criativas sozinho ou com outras pessoas, se você mora com a família ou amigos... Porque sim, queremos evitar a todo custo nos encontrarmos nesta situação. É por isso que oferecemos a solução mais eficaz: praticar atividades criativas !
Como as atividades criativas aumentam nossa autoestima e bem-estar?
O sociólogo Ronan Chastellier disse que "Projetar objetos é bom para o moral". E ele está certo!
Engajar-se em atividades criativas é, acima de tudo, muito gratificante . Faz bem à auto- estima e a realização de objetos ou produtos é reconfortante. Criar com as próprias mãos é se sentir no controle de suas ações e feliz com a ideia de ter feito você mesmo. É por isso que as atividades de Faça Você Mesmo são os melhores que estão no quadro deste confinamento. Encha-se de criatividade e deixe suas ideias borbulharem . Faça coisas que façam sentido para você e que talvez tenha deixado de lado: pintar, cozinhar, fazer artesanato ... Divirta-se!
Atividades DIY, como elas são boas para o moral?
Dois terços dos franceses começaram a bricolagem e 93% dizem que " é divertido e aumenta o moral ", de acordo com um estudo Forma de opinião.
Quando falamos da atividade Do It Yourself , obviamente incluímos cosméticos caseiros , mas não só. Essas atividades incluem fabricação de joias, costura, bricolagem ... Esses hobbies criativos só trazem benefícios . De fato, ao realizá-los, ganhamos confiança e uma certa serenidade aumenta em nós. Ajuda-nos a esvaziar a mente, evacuar os maus pensamentos, respirar por um momento ... Reduzindo assim consideravelmente o nosso stress , que por vezes está bem enraizado em nós. Essas atividades nos ajudam a liberar a tensão.
Diante de todas as informações que absorvemos diariamente, é bom cortar e dizer “pare!”. Inconscientemente continuamos a cogitar. Está provado que, ao fazer artesanato, nos concentramos em nossa criação e fazemos uma pausa com o influxo de pensamentos e informações negativas. O tempo pára por um momento e nosso pensamento está apenas na realização . Estamos focados em outra coisa e isso reduz a tensão da vida cotidiana. Então é muito libertador !
Por meio desse tipo de atividade, podemos expressar plenamente nossa personalidade e nossos sentimentos . Somos nós mesmos e nossas criações são o resultado. Às vezes, nossa melhor comunicação não é aquela que expressamos por palavras, mas por nossos gestos. É por isso que desenhar e escrever também são nossas melhores formas de comunicar o que sentimos.
A arteterapeuta Marie-Laure Dubois nos confirma essas palavras e compartilha com seus internautas que os hobbies criativos nos ajudam a "remover nosso estresse, é também dar um resultado positivo na realização de um objeto de que gostamos. Podemos então considere o que nos oprimiu de outra maneira e supere-o".
Fazer você mesmo, se interessar, experimentar novas práticas também significa desenvolver suas habilidades e conhecimentos.
Se nos faltar autoconfiança e se tivermos a impressão de nos sentirmos inúteis durante este período, bem podemos encontrar um uso para nossas criações.
Criar-se é também redescobrir o sentido dos objetos e das coisas que se possui. Não é só o fato de ter adquirido este produto ou, no caso de cosméticos, ter em mãos um creme com o qual está satisfeita. É poder afirmar que fomos nós que o fizemos, orgulhar-nos dele e reivindicá-lo . Isso dá sentido ao seu consumo e pode até questionar nosso modo de consumo. Às vezes, essa criação não requer investimento em equipamentos, pode-se encontrar criatividade por meio de um monte de objetos do cotidiano e recuperação. Se você não tem inspiração, desenhe este dos tutoriais do Youtube e Pinterest. Muitas revistas também estão disponíveis e irão guiá-lo passo a passo!
Uma pequena ideia criativa e primaveril!
21 de março marcou o início da primavera! Então, para dar um bálsamo ao coração e se você tiver a sorte de ter um jardim, aqui vai uma pequena dica de hobby criativo que faz bem para o moral!
Faça óleo de margarida!
Colha algumas de suas flores e macere-as no óleo vegetal de sua preferência por quatro semanas . Recomendamos particularmente o'óleo de gergelim o que é perfeito para esta maceração. Em quatro semanas, acompanhe a evolução da produção do seu óleo.
Este óleo é conhecido por suas propriedades reafirmantes e anti-rugas . Você pode usá-lo ao redor dos olhos , mas também como um cuidado para o peito .
Neste momento específico, planejamos compartilhar muitos outros tutoriais e dicas do tipo Faça você mesmo com você, então não hesite em nos seguir em nossa página. Instagram, pinterest e no nosso canal YouTube.
Se fizer este óleo com margaridas ou outras flores, não hesite em partilhar connosco as suas criações !
